هل تسئلين نفسك لماذا لاتحصلين انتِ والنساء على البشرة الصحية التي تريدينها ، فالاجابة تكمن لو كانت المرأة تعتقد أنها تفعل كل الاشياء الصائبة فإن بعضاً من عادتها اليومية يمكن أن تؤثر بالسلب في بشرتها، لاأحد كاملاً او مثالياً، لكن هناك بعض الاشياء التي بمقدورها أن تغيرها الان للحصول على الوهج والتألق والنضارة التي تريدها لبشرتها، ومن اهم الاسباب التي تجعل الكثيرات لايحصلن على البشرة التي يردنها.
معوقات البشرة الصحية
– استعمال الماء شديد السخونة الدش البخاري او الحمام الساخن في المغطس او البانيو قد يوفر الراحة والاسترخاء لكن استعمال ماء ساخن جداً كل يوم يمكن أن يسبب جفافاً حقيقياً للبشرة، لذلك هوني عليكي وعلى بشرتك وأديري الصنبور للحصول على ماء فاتر او ذي سخونة لطيفة اثناء الاستحمام
اقرأي ايضاً(اسباب مشاكل البشرة)
الماء شديد السخونة يعرض البشرة الصحية لجفافها وفقدان الاملاح والمعادن الضرورية بها
– السعادة في العلاقات الاسرية مفيدة ايضاً لأنها تساعد في زيادة مقدار الكولاجين (او المادة التي تعطي البشرة الحيوية والنضارة) المنتج، لذلك احرصي على أن تكون حياتك الاسرية سعيدة على الاقل ببذل جهد مخلص من جانبك تجاه زوجك وباقي افراد اسرتك الصغيرة لا لتعجل ظهور فوائد منتجات التجميل والعناية بالبشرة، فمسألة ظهور افضل تأثير لأي منتج جديد قد تستغرق اسابيع، وعلاوة على هذا فإن التبديل الدائم لأنظمة التجميل والعناية بالبشرة يمكن أن يجعل البشرة تسيء التصرف، لذلك قومي بإعطاء منتجاتك التصرف، لذلك قومي بإعطاء منتجاتك الفرصة كي تعمل وتؤتي أثرها، وكوني حذرة عند إدخال منتجات جديدة في نظامك الجمالي
– ايضاً احذري المشروبات المسببة لجفاف البشرة وانتفاخ الوجه والتأثير سلباً في النوم، واعلمي أن التدخين مؤذ للبشرة حيث يزيد سرعة ظهور علامات الشيخوخة بتقليل تدفق الدم.
اقرأي ايضاً(كيف تتخلصين من مشاكل البشرة بعد الولادة)
التدخين يؤثر على البشرة الصحية ويصيبها بالتجاعيد والشيخوخة لما بها نيكوتين مركز يؤثر بالسلب على انسجة البشرة
ايضاً حذار من تقشير البشرة بالملح ابحثي عن مقشرات لطيفة بدلاً من تلك الداخل فيها الملح الخشن.
– حذار كذلك من الشوكولاته والحلويات لأن السكر الزائد يمكن أن يفتت الكولاجين المهم لمرونة ونضارة البشرة، الحلويات ليست متهمة وحدها بل ابحثي ايضاً عن الكربوهيدرات التي سرعان ماتتحول الى سكر كالبطاطا والخبز والمعكرونة.
– عليكي بالاطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الاكسدة وفيتامين c بدلاً من ذلك، بضع ساعات في الجيم اسبوعياً يمكن أن تفعل الاعاجيب لبشرتك، فممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم ما يوفر للبشرة نضارة من داخلها، التعرق يساعد الجسم ايضاً في التخلص من السموم،فقط احرصي على تنظيف البشرة قبل وبعد التريض لمنع حب الشباب من إيقاع الفوضى بالبشرة، لا خطأ جوهرياً في النوم على وسائد قطنية لكن بسبب نعومة اليافه يعتبر الحرير خياراً افضل وألطف للشعر والوجه، نعومة نسيجه ايضاً تساعد الرطوبة على البقاء قريبة من الجسم مايمنع الجفاف، كما أن ملمسها الملطف يوفر شعوراً طيباً للبشرة
– لاتنسي وضع منتج حماية من ضرر الشمس لمنع كل متاعب الجلد المرتبطة بذلك، وحتى في الاجواء الباردة من المهم توفير الحماية للمناطق المكشوفة من الجسم (الوجه والرقبة واليدين) الاباء والامهات زرعوا في الابناء الحرص على عدم نسيان أهمية التردد على طبيب الاسنان والممارس العام بانتظام لكن ماذا عن طبيب الجلد؟ إن صاحب التخصص الطبي المهم هذا يمكن أن يرشدك الى ضبط نظام العناية بالبشرة كما ينبغي حتى لو لم تكوني تعانين من متاعب كحب الشباب وغيره.
اقرأي ايضاً(خطوات أساسية في تحضير البشرة لإستقبال العام الجديد)
The post كيف تحصلين على البشرة الصحية التي تريدينها ؟ appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.
استراحة حواء
0 التعليقات:
إرسال تعليق