أفضل الأطعمة التي تعزز جمال بشرتك

” للعناية بجمال بشرتك يجب أن تهتمي بغذائك اليومي قبل التفكير بمستحضرات التجميل” مقولة يكررها أطباء التجميل لذلك سنقدم لك اليوم أفضل الأطعمة التي تعزز جمال بشرتك. 1- الخضروات الخضراء: لتعزيز إشعاع الجلد طبيعيًا عليك إضافة هذه الخضروات إلى نظامك الغذائي اليومي لأنها محملة بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية.2- الكيوي: هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C لذلك سيساعدك على حماية بشرتك من ظهور التجاعيد ويعزز انتاج الكولاجين.  3- سمك السلمون و المكسرات: هذه الأغذية غنية بأحماض أوميغا 3 الضرورية لتعزيزصحة الجلد هذا بالإضافة إلى أنها تقلل من الالتهاب، حب الشباب، قشور الجلد والاحمرار. يمكنن تناول المكسرات مثل الجوز، اللوز، السمك...

اقرء المزيد

تخلصي من البثور خلف الأذن

إليك أهم الوصفات الطبيعية للتخلص من البثور المتراكمة خلف الأذن و التي تتكون نتيجة الإفراز الزائد للعرق بتلك المنطقة، أو وجود بعض البكتيريا، تعرفي على الطرق التي سوف تخلصك من هذه المشكلة :- *استخدمي الكحو ل الطبي و ذلك عن طريق مسح المنطقة بقطعة من القطن مغمسة بالكحول مرتين باليوم. *قومي بسمح المكان بقطعة قماش مبللة بالماء الساخن حتى تنظفي أي تجمع للأوساخ أو البكتيريا. *طبقي القليل من بياض البيض على المنطقة لمدة 20 دقيقة، بياض البيض يحتوي على الزنك و بعض الفيتامينات التي تحسن من صحة البشرة. *امسحي خلف الأذن بعصير الليمون و دعيه ينشف ثم اشطفيه بالماء البارد، و سوف يطهر المنطقة و يقضي على البكتيريا. *يجب عليك غسل شعرك بإنتظام حتى لا يتراكم عليه...

اقرء المزيد

تسريحات شعر يمكنك عملها بخمس دقائق

...

اقرء المزيد

طرق مختلفة لتحضير مشروب الموز

غالبية الناس يحبون تناول الموز، لذلك سنقدم لك سيدتي اليوم طرق مختلفة لتجهيز مشروب منعش باستخدام هذه الفاكهة. أتمنى أن تشاركيننا برأيك بعد تجربة هذه الطرق. الطريقة الأولى: تحتاجين إلى المكونات التالية: – موز ناضج – مكعبات ثلج – حليب عادي أو مكثف – السكر أو العسل حسب الذوق – مثلجات الفانيليا – لوز مفروم – مستخرج الفانيليا (أو المانجو أو التوت) طريقة التحضير: 1- قومي بتجهيز المكونات. 2- في الخلاط قومي بوضع الحليب، مكعبات الثلج، و الموز و مثلجات الفانيليا. 3- صبي المشروب في أكواب و أضيفي القليل من اللوز. 4- اتركيها في الثلاجة لبعض الوقت و يمكنك إضافة بعض الفواكه الجافة و الطازجة حسب اختيارك. الطريقة الثانية: – موز ناضج أو مجمد – حليب الصويا أو...

اقرء المزيد

قناع مقوي للشعر بالثوم والزيوت النباتية

كيف تصنعين قناع مقوي ومعالج لتقصف و تساقط الشعر بمواد طبيعية؟ اليوم اخترت لك سيدتي قناع الثوم والليمون والزيوت، هذا القناع لا يستخدم لفروة الشعر الحساسة ولا يترك على الشعر أكثر من نصف ساعة. إليك الخطوات اللازمة: 1. احضري المكونات الضرورية: زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت من اختيارك ونصف ليمونة و3 فصوص من الثوم 2. صب 20 صل من الزيت النباتي. 3. قطعي فصوص من الثوم ونصف الليمونة مع الحفاظ على الجلد. 4. صب 20 صل ​​أيضا من زيت الزيتون. 5. امزجي الزيوت في وعاء ثم أضيفي الثوم والليمون. 6. صبي الخليط في الخلاط و انتظري حتى تمتزج المكونات جيدًا. 7. قومي بإزالة القطع الكبيرة من الخليط حتى لا تلتصق بالشعر. 8. طبقي القناع واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل. 9....

اقرء المزيد

فوائد كريم الليل المذهلة

هل تقومين بتطبيق كريم الليل ؟ بعد قراءة هذا المقال لن تتخلي عن هذه العادة بعد اليوم حتى تكتشفي أهم الفوائد و كيفية التطبيق. فوائد كريم الليل: – تطبيق كريم في الليل يساعد على ترطيب الأجزاء الجافة في وجهك. – كريم الليل يعزز الكولاجين في الجلد. – يساعد كريم الليل على تحسين الدورة الدموية. – يخلص البشرة من التجاعيد. – يلعب دور رئيسي في حماية البشرة من الترهل. – يجعل البشرة ناعمة ونضرة. – يساعد في تجديد الخلايا ويغذي البشرة. طريقة التطبيق: 1- اغسلي وجهك جيدًا قبل تطبيق كريم الليل و تأكدي من إزالة الماكياج و جميع الشوائب. 2- تطبيق كمية سخية على وجهك. 3- القيام بحركات دائرية بشكل تصاعدي و قومي بتدليك بشرتك جبدًا لتعزيز الدورة الدموية. 4- تجنبي منطقة...

اقرء المزيد

قناع منزلي يعالج تقصف الشعر

سيدتي هل تعانين من تقصف الشعر بسب عوامل عدة و نذكر على سبيل المثال استعمال شامبو أو مستحضرات عناية بالشعر غير مناسبة، و مجففات الشعر وغيرها من الأسباب الأخرى؟ ما رأيك سيدتي اليوم بقناع يطبق مرتين في الأسبوع يعيد لشعرك حيويته وقوته؟ إليك ما تحتاجينه لصنع هذا القناع وطريقة تحضيره: المكونات: 2 ملاعق طعام من العسل 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون 1 صفار بيضة 1 ملعقة من عصير الليمون الخطوات: 1. في وعاء ضعي المكونات ثم اخفقي حتى تمتزج جيدًا. 2. قومي بتطبيق القناع على الشعر الجاف و دلكي فروة الرأس أثناء التطبيق لمدة 10 دقائق ثم ارفعي شعرك وغطيه. 3. اتركي القناع أطول فترة ممكنة ثم اشطفي جيدًا في الحمام بالماء الدافئ وليس الساخن. 4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم...

اقرء المزيد

أعيدي لشعرك الدهني حيويته

اليوم سأقدم لك سيدتي قناعين تستطيعين صنعهما في المنزل للعناية بشعرك الدهني . قناع الزبادي: تحتاجين إلى: زبادي طبيعي و  صفار بيضة اخلطي المكونات جيدًا ثم قومي بتطبيق الخليط على شعرك وبعد مرور 20 دقيقة اشطفي بالماء الدافئ. قناع الطين الأخضر للعنايت بالشعر الدهني تحتاجين إلى: 5 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر زيت الأركان اصنعي عجينة بالطين الأخضر والماء الدافئ. أضيفي قطرات من زيت الأركان إلى العجينة. طبقي الخليط على طول شعرك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. لتحصلي على شعر لامع بعد تطبيق هذه الأقنعة قومي بشطفه بالماء وخل التفاح، ملعقة من خل التفاح في لتر واحد من الماء. The post أعيدي لشعرك الدهني حيويته appeared first on أنثى. العناية با...

اقرء المزيد

كيفية استخدام التمر الهندي للعناية بالبشرة

يستخدم التمر الهندي في العديد من الأطباق المنزلية، فهو يضيف طعم مميز لها، و لكن هل تعلمين كيفية استخدامه للعناية بالبشرة ؟ تعرفي على هذه الطرق :- *انقعي بعض التمر في الماء الساخن لاستخراج اللب، ثم أضيفي كمية صغيرة من مسحوق الكركم و طبقيه على وجهك لمدة  10 دقائق، يكرر مرتين بالأسبوع حتى يعطي نضارة و لمعة لوجهك. *امزجي التمر مع ملعقة من عصير الليمون و السكر و رشة من صودا الخبز ثم طبقيه مكان تواجد السيلوليت و افركيه بالفرشاة. *امزجي لب التمر مع ملعقة من الزبادي و الملح ثم طبقيهعلى الوجه لعدة دقائق مع الفرك و سوف يخلصك من الجلد الميت و يساعد على تقشيره البشرةبسبب إحتواءه على ألفا الهيدروكسيل. *لتنظيف البشرة امزجي التمر مع العسل...

اقرء المزيد

إليك أفضل الأعشاب التي ستحمي بشرتك من الشيخوخة

الشيخوخة هي ظاهرة طبيعية، لكن تستطيعين مكافحة الشيخوخة المبكرة لذلك سنقدم لك أفضل الأعشاب التي ستساعدك على ذلك. 1- الكركم: الكركم هو نوع من التوابل التي تكمل المطبخ الهندي، ولكن بغض النظر عن ذلك، لا يوجد أفضل من هذه العشبة التي تهتم بجمال البشرة لأنها مضادة للبكتيريا ومضاد للالتهابات. تحتوي هذه العشبة على الكركمين المسؤول عن اللون الأصفر و الذي يتميز بخصائصه المضادة للشيخوخة و يقلل من الأضرار التي تمنع علامات الشيخوخة المبكرة. 2- الجينسنغ: الجينسنغ هو عشب شائع في آسيا وأمريكا، يساعد على محاربة الشيخوخة و يقلل من الإجهاد إلى حد كبير.  3- العنبية: التوت هو مخزن من المواد المضادة للأكسدة، يساعد على منع التجاعيد ويقلل من البقع...

اقرء المزيد

أفضل الوصفات المنزلية للبشرة الدهنية

لكل فتاة تعاني من البشرة الدهنية و حب الشباب أصبح بإمكانك استخدام الوصفات الطبيعة الموجودة في منزلك، حتى تقللي من استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية و التي تدخل للبشرة و تسبب الكثير من المشاكل بدل حلها، ومن هذه الوصفات :- الخل الأبيض :- قومي بمزج كمية متساوية من الماء مع الخل و امسحي بشرتك بهذا الخليط و سوف يزيل الدهون الزائدة و الجلد الميت. أوراق النعناع :- قومي بغلي أوراق النعناع جيدًا و اتركيه حتى يبرد ثم امسحي وجهك بهذا الخليط . شاي النعناع :- قومي بغلي كيس من شاي النعناع مع الماء ثم أضيفي ملعقتين من عصير الليمون و ملعقتين عسل وامسحي الوجه و الرقبه به. الألوة فيرا :- طبقي عصير الصبار على الوجه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد،...

اقرء المزيد

مقشر بالطماطم لتتخلصي من الخطوط الدقيقة والتجاعيد

الطماطم من الغلال الغنية جدًا بالليكوبين وهي إحدى مضادات الأكسدة القوية. كما تحتوي على جسيمات دقيقة بمجرد تطبيقها على الوجه تمتص الجزيئات بسهولة من خلال الجلد. اليوم اخترت لك سيدتي مقشر بالطماطم لتتخلصي من الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول الجبين والعينين والفم. تحتاجين إلى: 1 حبة طماطم متوسطة أو كبيرة 3 ملاعق كبيرة من السكر (حبيبات) تعليمات: – قطعي الطماطم. – أضيفي السكر – ابدئي بفرك منطقة الجبين بحركة دائرية صغيرة ثم منطقة العين الخارجية (تجنبي الجفون وتحت منطقة العين)، ثم الوجه والأنف والفم والذقن والرقبة. – استرخي لمدة 10 دقائق ثم اشطفي بالماء الدافئ. – قومي بتطبيق مرطب خاص بنوع بشرتك. The post مقشر بالطماطم لتتخلصي من الخطوط الدقيقة...

اقرء المزيد

تعرفي على فوائد قشور الرمان الجمالية

قشور الرمان تحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تؤثر على جمالك، ويمكنك تجفيفها ثم سحقها حتى تسهل عليك الاستخدام، و الأن تعرفي على فوائدها الرائعة :- *تخلصك من حب الشباب و البثور و ذلك لانها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، قومي بخلط عصير الليمون على القشرة ثم افركي بشرتك به لمدة 20 دقيقة. *مسحوق القشور يكافح التجاعيد و يمنع إنهيار الكولاجين، لذا قومي بخلط هذا المسحوق مع القليل من الحليب و يطبق على الوجه لمدة 15 دقيقة. *يمكنك خلط مسحوق القشور مع الماء و تطبيقه على الوجه لحماية البشرة من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية.   *فرك البشرة بالقشور يحمي البشرة من الإصابة بسرطان الجلد. *قومي برش مسحوق القشور على فروة الرأس لمكافحة تساقط الشعر...

اقرء المزيد

قناع الموز لتقشير وترطيب البشرة

هل تعلمين سيدتي أن بتغير لون الموزة من الأصفر إلى الأسود أو البني تزيد فوائدها الجمالية، تستطيعين حينها استخدامها كمرطب ومغذي ومقشر للبشرة! اليوم مثلاً اخترت لك سيدتي قناع مقشر ومرطب للبشرة بالموز والسكر. المكونات: 1 موزة ناضجة 3 ملاعق طعام من حبيبات السكر ¼ ملعقة صغيرة من مستخرج الفانيليا أو الزيت العطري الخطوات: – اهرسي الموزة باستخدام الشوكة حتى تحصلي على عجينة سميكة. – أضيفي السكر ومستخرج الفانيليا وامزجي المكونات معًا. – ضعي طبقة سميكة من العجينة على وجهك ودلك بلطف لمدة 5 دقائق. – استخدمي العجينة على كامل الجسم. – اشطفي بالماء الدافئ. The post قناع الموز لتقشير وترطيب البشرة appeared first on أنثى. العناية بالبش...

اقرء المزيد

4 أقنعة بمواد طبيعية محلية الصنع

سيدتي، ما رأيك بتطبيق قناع منزلي مصنوع بمواد طبيعية ؟ اليوم اخترت لك 4 أقنعة طبيعية محلية الصنع وسهلة التحضير والتطبيق: 1. قناع مهدئ و مغذ للبشرة: المكونات: 1/2 أفوكادو 1 بياض بيضة 1 ملعقة طعام من عصير الليمون الخطوات: 1. اهرسي الأفوكادو في وعاء 2. امزجي الأفوكادو، ببياض البيض وعصير الليمون. 3. طبقي القناع على الوجه و اتركيه لمدة 2O دقيقة. 4. اشطفي بالماء الدافئ. 2. مقشر لطيف للبشرة: المكونات: 1 بيضة 1 ليمون 1 قطعة قماش قطنية الخطوات: 1. اخفقي بياض البيض ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون. 2. طبقي هذا الخليط مباشرة ثم الصقي قطعة القماش أو منديل ورقي على وجهك. 3. ضعي طبقة أخرى من بياض البيض فوق المنديل. 4. انتظري حتى يجف المنديل ثم أزيلي بلطف. 3....

اقرء المزيد

قناع طبيعي لتطهير وترطيب البشرة الدهنية

عصير الليمون من العلاجات الرائعة والفعالة خاصةً لتطهير وترطيب البشرة الدهنية حيث يعمل على شد المسام و وإزالة الرؤوس السوداء و والأوساخ وغيرها من الشوائب الأخرى. وفي المقابل يمنع الليمون على البشرة الحساسة كما يمنع أيضًا من استخدامه قبيل التعرض لأشعة الشمس. اليوم اخترت لك سيدتي قناع بالليمون لتنظيف وتغذية البشرة. المكونات: – 10 قطرات من عصير الليمون – 2 ملاعق طعام من العسل العضوي – 1 موزة الخطوات: – امزجي المكونات الطبيعية الثلاث في الخلاط حتى تحصلي على عجينة ناعمة. – قومي بتطبيق هذا القناع على وجهك ولكن تجنبي منطقة العين والشفتين. – اتركي القناع لمدة 5-10 دقائق كحد أقصى ثم اشطفي وجهك بماء دافئ. The post قناع طبيعي لتطهير وترطيب البشرة...

اقرء المزيد

قناع مبيض ومهدئ للبشرة

قناع اليوم مبيض ومهدئ للبشرة يحتوي على مواد  طبيعية مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة ويستخدم أيضًا لمعالجة جروح البشرة والقضاء على البثور. المكونات:   – 1 عصير ليمونة – 1/2 كوب (حوالي 8 ملاعق طعام) من السكر أكثر أو أقل اعتمادًا على حساسية بشرتك. – 1 ملعقة من العسل – 1 أو 2  ملاعق  طعام من زيت الزيتون الطريقة:  1. امزجي عصير الليمون بالسكر.  2. أضيفي زيت الزيتون و اخلطي.  3. صبي  العسل و استمري بالخلط. يمكنك استخدام الخليط للفرك باتباع حركات دائرية على الوجه. يترك القناع على الوجه كحد أدنى من 15 إلى 20 دقيقة أو  أكثر إذا كان لديك الوقت. يمكنك استخدامه بمثابة مقشر  الجسم، دون أن ننسى الرقبة...

اقرء المزيد