يفقد الإنسان العادي يوميًا ما يعادل 50 إلى 80 شعرة و تزيد النسبة بسبب بعض العوامل الوراثية والهرمونية أو بعض المشاكل الصحية أو حتى بسبب اختلاف الفصول.
فمثلاً بانتقالنا من فصل الصيف إلى فصل الخريف نلاحظ زيادة تساقط الشعر .
كيف تمنعين ذلك؟
سنقدم لك اليوم بعض النصائح اتبعيها:
اغسلي شعرك بالماء الدافئ:
غسل الشعر بالماء الساخن من أكثر الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر و تضييق الأوعية الدموية.
تسريحة الشعر:
ربط الشعر بقوة و رفعه على شكل ذيل الحصان أو اعتماد الضفائر يضعف قوة الشعر و يتسبب في تساقطه.
اتركي شعرك منسدل بدلًا من الربط المستمر.
اشربي كميات كبيرة من الماء:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد والشعر. في فصل الخريف مع برودة الطقس ربما تنسي شرب الماء أو تقللين الكمية، انتبهي سيدتي وأكثري من شرب الماء لحماية شعرك من التساقط.
اعتدلي في استهلاك السعرات الحرارية:
زيادة الوزن بسبب تناول أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة إفراز الجلد وفروة الرأس للدهون وبذلك تتسبب في إغلاق المسام وتعزيز سقوط الشعر .
لذا اعتدلي سيدتي في استهلاك السعرات الحرارية.
إستشارة الطبيب:
إذا لاحظتِ أن شعرك يتساقط بطريقة غير عادية فلا تقومي باستخدام أي مستحضر من تلقاء نفسك بل استشيري طبيب والتزمي بما يصفه لك.
The post كيف تتجنبي تساقط الشعر في فصل الخريف appeared first on أنثى.
العناية بالبشرة
0 التعليقات:
إرسال تعليق