الاثنين، 19 أكتوبر 2015

كيف يمكنك فقدان الدهون من الوجه ؟

الوجه

 الوجه

تعاني بعض السيدات من تراكم الدهون في منطقة الوجه، وهناك عدة تمارين خاصة للتخلص من هذه الدهون و لكن يجب عليك إتباع الخطوات التالية أيضًا :-

*تناولي كمية جيدة من الماء حتى تحافظي على بشرتك، و لا تخافي من إنحباس الماء بالجسم بل سوف يخلصك من جميع السموم و الدهون العالقة بالجسم.

*لا تتخطي وجبة الفطور لأنها تعتبر الدافع الأول لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك و يساعد على فقدان الوزن بصورة أسرع.

*تجنبي تناول الأطعمة السكرية و المالحة لأنها تؤدي إلى إنحباس الماء في الجسم و تبدو و كأنك منتفخة بالهواء.

الحلويات

*تجنبي تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون كثيرة تتجمع في الوجه و الذقن.

*عليك التأكد من حساسيتك لبعض الأطعمة لأنه من الممكن أن يتسبب غذاء معين بإنتفاخ الوجه بسبب الحساسية و ردة فعل جسمك لهذه الأطعمة.

*بعض التغيرات الهرمونية تؤثر على وجهك لذا يجب الذهاب إلى الطبيب في حالة تطور الوضع.

*يمكنك استخدام زبدة الكاكاو لعمل ماسك طبيعي لأنها تقضي على الجلد المترهل وخلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى الشيخوخة، كما و تعتبر مصدر كبير من مضادات الأكسدة التي تساعد على مسح الجذور الحرة من الجلد، لذا قومي بعمل تدليك كل ليلة بزبدة الكاكاو.

*فيتامين E يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويقلل من انتفاخ الوجه، لذا اخلطي زيت فيتامين E مع كبسولاته و قومي بعمل تدليك منطقة الذفن و الرقبة لعدة دقائق مرتين باليوم.

تمارين

 

The post كيف يمكنك فقدان الدهون من الوجه ؟ appeared first on أنثى.


العناية بالبشرة

0 التعليقات:

إرسال تعليق

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites