حماية البشرة من الشمس – ملف شامل

تقدم لكِ مجلة زنوبيا اطعمة وحبوب ونصائح متنوعة في حماية البشرة من الشمس فتابعينا بهذا الملف الشامل لتنعمي ببشرة صحية جميلة وكل عام وانتِ بخير .

ملف حماية البشرة من الشمس

أطعمة لحماية البشرة من شمس الصيف
هناك طعام صيفي يمكن أن يحمي البشرة في الحر وايام الصيف،وهو الطعام الذي يحارب الاكسدة،أي ذاك الذي يحتوي على مادة السلينيوم وفيتامينات A C E
يمكن أن نسمي بعض انواع الفاكهة التي تحتوي على مادة الكروتينين وهي المادة التي تحمي البشرة وتساعدها على اللمعان والقدرة على تحمل الشمس مثل الفاكهة ذات اللون الاحمر كالجزر والمشمش والدراق والخوخ والشمام والبطيخ والبندورة وهذه الفاكهة تحتوي عموماً على فيتامين A وهذه الانواع من الفاكهة تساعد على وجود مادة الميلانين التي تعطي البشرة لوناً جميلاً في الصيف وتحميها بذات الوقت من الحروق
اما انواع الطعام التي تحتوي على فيتامين E هي الاطعمة التي فيها زيوت طبيعية لأنها تساعد على ترطيب البشرة بشكل عال وبذات الوقت تعطي سماكة للبشرة ونحن نعرف أن البشرة السميكة لها قدرة على تحمل الشمس والحرارة وكلما صارت رقيقة اصبحت ضعيفة وحساسة اكثر.
اقرأي ايضاً(خطوات تحضير البشرة للموسم الحار)

حماية البشرة من الشمس (الفاكهة الحمراء هي اكثر الفواكه تعطي حيوية لنبض الدم بالبشرة كالفراولة)

اسباب ضرورية للحماية من الشمس

الحماية ضرورية،وكلما كانت البشرة سميكة كلما تحملت الشمس اكثر ويمكن أن نجعل البشرة سميكة من خلال تناول مواد ضد الاكسدة لأنه عندما تأتي الشمس على البشرة تؤثر على محتويات هذه البشرة وقد تضر بعملية تكاثر الخلايا فيها،وكلما زاد الضرر بهذه الخلايا والانسجة في البشرة ولم يعد لدى البشرة إمكانية التكاثر في خلاياها،مايعني أن الاكسدة قد ضربتها،وهنا تصبح البشرة رقيقة ومتجعدة وتشيخ بسرعة،وقد يسبب ذلك ايضاً السرطان،لهذا نحن ننصح بكل هذه الاطعمة التي سبق وذكرتها حتى نحارب الاكسدة.

حبوب تؤخذ لحماية البشرة من أشعة الشمس
هذه الحبوب تعمل ضد الاكسدة في حال كان طعامنا قليلاً بهذه المواد التي تحارب الاكسدة ويمكن أخذ هذه الحبوب قبل بدء التعرض للشمس او فترة الحر،فهي تحمي الخلايا وبذات الوقت تعطي لوناً جميلاً للبشرة وتساعد على عدم بروز الكلف لأنها تغذي البشرة بشكل ممتاز،هذه الحبوب تؤخذ قبل 15 يوماً من فترة التعرض للشمس او فترة الحر القوي وخلال موسم الصيف كله.

تنظيف البشرة خلال الصيف
بتنا نعلم أن البشرة في الصيف تصبح حساسة جداً لذا يجب أن نستعمل كل شيء طبي من صابون او شامبو سواء للوجه او الشعر او الجسم ويكون في داخلها مواد مرطبة للبشرة،ولتنظيف البشرة هناك كريمات خاصة تحتوي على زيوت اكثر ومواد مغذية اكثر تستطيع أن تحافظ على رونق البشرة وترطيبها وعلى لون البشرة الاسمر الجميل دون أن يكون هناك تقشير لهذه البشرة او حرقها بواسطة الشمس.
وهناك كريمات مرطبة قوية سبع مرات وجدت خصيصاً للاستعمال في فصل الصيف،لأنها تحتوي على زيوت مهمة جداً تبقى البشرة رطبة ومشدودة وسميكة.
اقرأي ايضاً(حماية البشرة في الصيف من الألف إلي الياء)

حماية البشرة من الشمس بالكريمات بإستمرار وخاصة الواقي الشمسي فهو حاجز البشرة من أشعة الشمس

كيف تأخذين لوناً اسمر جميلاً

كما ذكرنا الاطعمة التي تحارب الاكسدة مهمة جداً ويمكن أن نقوم بشيء اخر شديد الروعة وهو تقشير بسيط للبشرة كلها سواء الوجه او الجسم،هذا التقشير لايشبه أي نوع تقشير اخر،هو طبيعي جداً نقوم به في المنزل بواسطة كريم خاص يمكن شراءه من أي صيدلية أشبه بكريم سميك فيه حبوب كالرمل ويمكن فرك الوجه والجسم كله بهذا الكريم الذي يقوم بعملية تقشير بسيطة بعد أن نرطب الجسم والوجه بالماء ونفركه على شكل مساج،ومن شأنه أن يزيل كل الخلايا الميتة على سطح الجلد وفي حين تعرضنا للشمس يصبح لون البشرة جميلاً جداً وبذات الوقت يساعد هذا التقشير على استيعاب وامتصاص واقي الشمس وكريمات حماية البشرة بشكل افضل.

الاشخاص الذين يأخذون الادوية
نحن نعرف أن ضربة الشمس تسبب الاستفراغ وتجعل دقات القلب قوية وتسبب دوخة ايضاً وسوءاً في الهضم، والشرايين هي اول مايتأثر بأشعة الشمس وكذلك البشرة،وتعمل جاهدة لكي تقاوم هذه الحرارة،ويأتي ترطيب الجسم كمانع قوي لعدم حصول هذه العوارض وكي يبقى جهاز الحرارة في الجسم سليماً ويستطيع أن يقاوم الحرارة الخارجية، هناك اشخاص متقدمون بالسن يأخذون ادوية مدرة للبول وهذا قد يفقد الماء من الجسم وبالتالي يؤثر على جفاف الجسم،وهؤلاء معرضون اكثر من سواهم للدوخة والتعب والعطش والارهاق وسوء الهضم بسبب نقص الماء من الجسم،الادوية الاخرى التي تؤثر جداً،هي ادوية الاعصاب لأنها تؤثر على الجهاز الحراري للجسم،ولايعد الشخص قادراً على الحافظ على حرارة جسمه التي هي 37 درجة،وهؤلاء الاشخاص الذين يتعاطون هذه الادوية يتأثرون اكثر من سواهم بأشعة الشمس.
كذلك الاشخاص الذين يتعاطون هذه الادوية يتأثرون اكثر من سواهم بأشعة الشمس، كذلك الاشخاص الذين يأخذون ادوية الصداع والميغرين التي تؤثر على الشرايين كما تؤثر على مادة الميلانين ولاتعد الشرايين قادرة على الارتخاء للمحافظة على حرارة الجسم،كما يجب في أشعة الشمس فتصيبهم عوارض ضربة الشمس اكثر من غيرهم.
الحل لهؤلاء ألايتعرضوا للشمس خاصة بين الساعة 11 و4بعد الظهر،وشرب كمية اكبر من الماء حتى يبقى الجسم رطباً ويحافظ على حرارته وتناول الكثير من الخضار والفاكهة حتى يستطيع الجسم حماية نفسه.

حماية الاطفال من ضربة الشمس
ضربة الشمس تأتي عندما تكون حرارة الشمس مرتفعة والرطوبة عالية،ولايوجد هواء منعش،هنا تصبح البشرة جافة والجهاز الذي يعمل على تنظيم حرارة الجسم يتعطل عمله ولايعد قادراً على الحفاظ على حرارة الجسم،وهذا يؤثر على الاطفال الذين قد يصابون بضربة الشمس وقد يصل الامر الى الدخول في غيبوبة.
علينا أن نحافظ على الجهاز الذي يحمي حرارة الجسم ويبقيها مستقرة،هذا الامر يتطلب منا أن نعطي الطفل ماء بأستمرار حتى دون أن يطلب الماء او يكون عطشان،لأن الماء يجعل البشرة تتنفس ويقلل من تأثير حرارة الشمس ونضع له واقي الشمس بإستمرار كل 3 ساعات حتى نخلق هذا العازل امام حرارة الشمس ولاتجف بشرته ونلبسه ثياباً بيضاء خفيفة تعزل جسمه وتعكس حرارة الشمس وألا تعرضه للشمس بين الساعة 11 والساعة الرابعة بعد الظهر.
اقرأي ايضاً(اضرار الشمس وكيفية الحماية منها)

 

The post حماية البشرة من الشمس – ملف شامل appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

استراحة حواء

Posted in: