نقدم لكي معلومات علمية وصحية في العناية بالبشرة لتحصلي على لنضارة بشرتك وخلوها من التجاعيد.
معلومات صحية في العناية بالبشرة
اسباب ظهور التجاعيد
تبدأ التجاعيد بالظهور في سن مبكرة لأسباب عدة منها
- تباطؤ نشاط الخلايا وعدم تجددها بسرعة.
- انقسام هذه الخلايا واستبدالها ينخفضان بمعدل 50%
- تباطؤ الغدد الدهنية التي تسبب جفاف البشرة، بانصهار الكولاجين والايلاستين في الايلاستون، تصبح البشرة عرضة للترهل.
- انحدار وانخفاض نسبة حمض الهيالورونيك السائل الداعم لأنسجة الانسان والخلايا الجلدية.
- النقص في الترطيب، الحماية والتغذية غير المدروسة الى جانب الاجهاد والتعب.
اقرأي ايضاً(احتياجات جسمك الغذائية لإجل بشرة نضرة وصحية)
تعرفي على كيفية العناية بالبشرة ومعلومات عن كيف تتكون التجاعيد، لكي تقي نفسك منها
مراحل عملية لمكافحة التجاعيد
1- في المرحلة الاولى يبدأ الجلد بتجاعيد خفيفة، تعالجها مستحضرات التجميل المحاربة والمكونة من مركبات شبيهة بمكونات طبيعية للطبقة الباطنية للجلد مثل حمض الهيالورونيك، الكولاجين،الايلاستين، الادينوزين تريفوسات،حمض الغاما لينولينيك والسراميد.
2- في المرحلة الثانية،تستفيد هذه التجاعيد المتحولة الى خطوط رفيعة من مركبات شبيهة تريتيوين والريتنول كال والحمض الهيدروكسي ألفا وحموض الفاكهة.
3- في المرحلة الثالثة، تظهر خطوط اكثر عمقاً للتجاعيد يرافقها الترهل،قد يكون الحل بالليزر او بالCO2 الى جانب الات حديثة تساعد على شد عضلات الوجه SONOLIFT
4- المرحلة الرباعة هي اخر الطريق حيث التجاعيد العميقة والترهل المتراكم عند الذقن والعنق، هنا يجب شد الوجه ودخول غرفة العمليات لإزالة الجلد المتراكم.
نصائح للعناية ببشرتك
بعدما تعرفت على طبقات الجلد، اصبح بإمكانك فهم احتياجات خلاياكي تبعاً لطبقات الجلد واحتياجاته، من هنا يجب عليكي الاعتناء بالاتي.
- النوم: اذهبي الى فراشك حالما تشعرين بالتعب لتجنيب جلدك الاجهاد والارهاق،لاتحتسي الشاي او القهوة في الليل.
-الغذاء: تحاشي إتخام معدتك، نظمي غذائك وحافظي على الوزن غير المتقلب من خلال التركيز على حمية خاصة، ابتعدي عن التدخين والكحول.
اقرأي ايضاً(الشاي الاخضر للبشرة)
نصائح في العناية بالبشرة (هل تعلمين مدى فائدة شرب الماء الطازج على بشرتك؟ فهو يعطيها النظارة والحيوية طوال اليوم)
-الوزن: تجنبي التقلبات في وزنك، خصصي لكل وجبة نصف ساعة لأن عسر الهضم يفقد الاستفادة من الاطعمة.
-الشعر: إن صحة شعرك ولمعانه يظهران فتوة عمرك اكثر من جلدك، حافظي عليه ولاتدعي عمليات التلوين تجتذبك لأن الشيب في المستقبل سيفرض عليكي اللجوء إليها من دون استئذان مع الانتباه لما تسببه مياه الكلور من أذى، اعتني بشعرك وانقعيه من وقت لاخر بخلطة من الزيوت المغذية.
- الجهاز العصبي: اختاري وسادة مريحة تساعدك على النوم، استحمي بالماء الفاتر واسترخي بمياه تحتوي على ملطفات وعطور مريحة، تجنبي الشاي والقهوة لأن الاكثار من الكافيين يجعلك عصبية ودائمة التوتر.
- صحة الجلد: في هذه المرحلة، تلجأين الى استخدام المكياج بكثرة، لذا وجب العناية بالتنظيف والمعالجة والترطيب، اما التعرض لأشعة الشمس، فيكون في أوجه بهذه السن،إذ تميل المرأة للون البرونزي، رغم كل التحذيرات، اعتمدي المقشرات البسيطة وغير المركزة في هذه المرحلة وتجنبي عملية التقشير المبكرة.
التغذية اساس العناية
اما بالنسبة الى غذائك،فركزي دائماً على مضادات الاكسدة،أي الاطعمة التي تحارب عملية التأكسد وخصوصاً الخضار الملونة على انواعها، التنويع الدائم في غذائك يبقى جلدك صحياً لغنى الجسم بالفيتامينات والمعادن الكاملة الى جانب التقيد بالوجبات اليومية الثلاث والعصرونية كي تحافظي على لياقة جسمك، واذا تعذر عليك ذلك، قومي بزيارة اختصاصية التغذية لمساعدتك وإرشادك على طريقة تناول الطعام وليس اتباع الحمية، إن هذه المرحلة دقيقة في تغيرات الجلد، فهي تبطيء من عملية تجدد الخلايا، واخيراً لاتنسي الرياضة والتمارين التي تساعد عضلات وجهك وجسمك لتبقى صلبة ومقاومة للتجاعيد من تلقاء نفسها في هذه المرحلة بالذات.
اقرأي ايضاً(كيفية التخلص من المسامات الواسعة في الوجه)
The post نصائح في العناية بالبشرة بدون تجاعيد appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.
استراحة حواء
0 التعليقات:
إرسال تعليق